예전 다이어트 메뉴에 약간 변화를 주었다. 중요한 변화는 나또와 미소 국물을 추가한 것이다. 나또는 사서 그냥 포장된 채로 가져오면 되는데, 미소는 약간의 공정이 필요하다. 버섯, 두부, 파를 적당량 썰어 담고 미소를 한스푼 정도 넣어 가져와야 한다. 먹을 때에는 온수를 부어 전자레인지에 2분 가량 돌리면 된다. 미소 준비가 여의치 않을 때에는 순두부 하나를 날로 먹는다. 채소에 드레싱을 하지 않고 먹는 것이 핵심!!! ㅎㅎ
Dietary Plan (나의 다이어트)
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